Индексы центрального ожирения: талия/рост и талия/бёдра

Расчёт отношения окружности талии к росту (WHtR) и к окружности бёдер (WHR). Эти индексы отражают абдоминальное распределение жира и связаны с кардиометаболическим риском лучше, чем один индекс массы тела.

WHtR норма < 0,50

Талию измеряют на середине расстояния между нижним краем рёберной дуги и гребнем подвздошной кости, бёдра — по наиболее выступающим точкам ягодиц. Достаточно ввести талию и хотя бы один из двух других параметров.

Введите талию и рост либо окружность бёдер — результат появится здесь автоматически.

Зачем нужны индексы центрального ожирения

Индекс массы тела не различает, где именно расположен жир, а именно висцеральное (абдоминальное) ожирение сильнее связано с инсулинорезистентностью, дислипидемией, артериальной гипертензией и сердечно-сосудистым риском. Отношение талии к росту и к бёдрам — простые показатели этого распределения.

Референсные значения

ИндексНормаПовышенный риск
WHtR — талия/рост< 0,500,50–0,59 повышенный; ≥ 0,60 высокий
WHR — талия/бёдра (мужчины)< 0,90≥ 0,90
WHR — талия/бёдра (женщины)< 0,85≥ 0,85

Практическое правило для WHtR: окружность талии должна быть меньше половины роста. Показатель универсален для взрослых обоих полов и разных этнических групп, поэтому его часто используют как быстрый скрининг.

Ограничения

Индексы зависят от корректности измерения и не заменяют оценку состава тела и полное обследование. Повышенные значения — повод оценить гликемию, липидный профиль, артериальное давление и другие компоненты метаболического синдрома. Расчёт носит справочный характер.

Источники: WHO. Waist Circumference and Waist–Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation, 2008. Ashwell M, Hsieh SD (WHtR, правило «талия меньше половины роста»).